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Gavura表示提神饮料的风险似乎多半来自于咖啡因

咖啡因跟瓜拿那(天然咖啡因):这是提神饮料中真正有提神效果的成份,可以提高持久力以及抗疲劳能力,但对于增进思维能力是没用的。咖啡因也能够加强镇痛药效果,只要不过量,基本上是很安全的。如果你认为咖啡因能帮助你提神,直接喝咖啡应该是最有效的,平均来说,一杯咖啡具有同样份量提神饮料中两倍以上的咖啡因。

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维生素:大部分提神饮料都含有维生素,象是维生素B群跟维生素C。不过即使体内缺乏这些维生素,各项研究发现透过提神饮料补充也不会有任何提神效果。糖:提神饮料甜甜的味道来自于糖,严格来说,提神饮料中也只有糖是真正能够给人精力的成份。提神饮料中的糖并没有比其他的糖来得厉害,都是热量来源,而所谓的无卡路里提神精力饮料也只能让人笑掉大牙。

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Gavura表示提神饮料的风险似乎多半来自于咖啡因,然而每个人对咖啡因的承受度都不同,虽然有几起因为喝提神饮料造成癫痫甚至猝死的案例,但实际的原因还待厘清。

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